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作者：非羽網(wǎng)絡(luò) |點擊量: 0 | 時間：2024-08-22
為深入貫徹落實國家全民健身戰(zhàn)略，弘揚和傳承中華民族傳統(tǒng)文化，持續(xù)豐富非羽人業(yè)余文化生活，近日，安徽非羽網(wǎng)絡(luò)科技股份有限公司（以下簡稱“非羽”）組織開展“八段錦”健身活動。
特邀蜀山區(qū)老年大學、合肥職工學校氣功老師王傳翠老師為非羽人講解八段錦的歷史起源、動作要領(lǐng)、健身原理和作用功效，幫助非羽人強健體魄、愉悅身心。
八段錦是中國古代傳統(tǒng)功法，起源于北宋，有800多年的歷史。一直以來，練習八段錦者人數(shù)眾多，所以八段錦也被譽為“國民健身操”，深受人民群眾的喜歡。
八段錦有八式，它的每一招一式，都對應(yīng)一定臟腑，解決不同病癥，每個動作都是根據(jù)經(jīng)絡(luò)行起終交結(jié)的規(guī)律，能改善微循環(huán)達到通經(jīng)活絡(luò)的目的。經(jīng)常練習八段錦，能疏通經(jīng)絡(luò)、消結(jié)化淤、增力補鈣、保津益氣、減脂降壓、暢通氣血、舒筋柔體，強體增智。
活動現(xiàn)場，王老師首先為非羽人介紹了“八段錦”的主要招式和動作要領(lǐng)。在悠然舒暢的音樂中，非羽人慢慢調(diào)理氣息，挺拔腰背，展肩擴胸，跟著老師的口令開始學習，共同操練著八段錦。短短幾個動作就汗流浹背，達到充分舒展身筋、暢通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，釋放壓力，活動身心的健身效果。
在王老師的精心指導(dǎo)下，非羽人逐漸掌握了八段錦的基本動作并能夠?qū)⑵渥龅揭?guī)范到位。同時也感受到了傳統(tǒng)健身的神奇之處，體會了八段錦“意動行隨、神形兼?zhèn)洹薄八删o結(jié)合、動靜相兼”的特點。
此次活動，讓非羽人在感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的同時，體驗了簡便易行的健身方式，幫助增強了身體素質(zhì)，保障以更健康的體魄、更充沛的精力、更飽滿的熱情投入到生活工作中去。共建共享 · 全員健康是我們對非羽人最鄭重的承諾，未來，非羽將不斷開展形式多樣的全員健康系列活動。